1.みんなが知っている紫外線対策
紫外線を受けると、肌の機能は低下し、
生まれ変わりの周期を乱します。
二の腕の内側を見てみてください。
白く、柔らかいキレイな肌ではないですか？
二の腕の内側は体の中で一番紫外線を受けない場所です。
『紫外線を受けない』ということは、
そ
れだけで肌のキメを保つ要素となります。
2．生活習慣を整える
『肌は健康のバロメーター』です。
食生活が偏ったり、睡眠不足などによって
体の健康状態が崩れると、
すぐに肌に表れます。
健康状態が崩れると肌機能も低下しますので、
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れたり、
バリア機能が低下し乾燥を引き起こすことにもなります。
私は睡眠不足になるとすぐに肌が
乾燥しガサガサになります。
「しっかりとお手入れしていても、
肌のキメが整わない！！」という方は、
普段の生活習慣の見直しも行ってくださいね。
3．一番大切なのはこれ！【 保 湿 】をする！
本当にキレイな肌を手に入れるためには、
保湿ケアが何より大切です。
先程お話したように、肌にしっかりと水分が含まれると、
皮丘はふっくらと盛り上がり、皮溝が浅く、
小さくなって、目立たなくなります。
これがキメが整った状態です。
ですから、朝晩のスキンケアはもちろん、
乾燥が気になれば日中にも、保湿ケアをしましょう。
こまめに水分を与えることで、
皮丘も水分を含みやすくなりますよ。
と言っても、ただやみくもに保湿化粧品を
使えば良いということではありません。
正しい方法でなければ、
せっかくの努力も無駄になってしまいます。
もしあなたが、しっかり保湿をしているのに
肌のキメが整わないとお悩みなら、
保湿の方法を見直すことをオススメします。
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